Закарпаття онлайн » Новини » Різне

Виспатися протягом вихідних неможливо - учені

Якщо людина не висипалася протягом робочого тижня, то їй необхідно добре спати протягом кількох ночей.

Виспатися протягом вихідних неможливо - учені

Так стверджують американські вчені, передає Багнет.

Було з'ясовано, що більш тривалий сон у вихідні не допомагає надолужити втрачені протягом тижня години.

Негативних наслідків нестачі сну не усуне навіть десятигодинне висипання в ніч з суботи на неділю. Дослідники обстежили стан 159 дорослих людей, які по буднях спали не більше 4 годин, а у вихідні дозволяли собі провести в ліжку 10 годин.

Навіть після двох ночей повноцінного сну, вони погано концентрували увагу, реакції їх були загальмовані, а рівень втоми - підвищеним. У той же час ті учасники експерименту, яким давали виспатися після напруженого робочого тижня більше, почувалися набагато краще.

Gazeta.ua

26 жовтня 2010р.

Теги: сон, вчені

Додати коментар

НОВИНИ: Різне

20:16
/ 1		ЗЕЛЕНСЬКИЙ ЗВІЛЬНИВ ЄРМАКА
09:14
/ 10		НАБУ і САП проводять обшуки у Єрмака Фото новина
07:34
Особливості та переваги планшетів Blackview
10:04
Як і коли починати давати каші малюкам корисні поради для батьків
08:26
ЗМІ: орбан 28 листопада полетить до путіна в москву
13:41
Світ шоу-бізнесу на хвилі останні новини та сенсації
11:02
Заява США та України після зустрічі в Женеві: угоду про мир оновлять, обіцяють повагу до суверенітету
21:16
Опубліковано повний текст пропозицій Європи щодо "мирного плану" США
22:17
Як замовити взуття онлайн і не прогадати
11:20
/ 2		ЗМІ розкрили текст "мирного плану", підготовленого США разом з росією
09:32
Турбонаддув і олива - як зберегти стабільність мастильного шару
20:52
Етапи створення сайту під ключ як Asabix будує процес
19:37
Як вибрати моторну оливу за в'язкістю 3 основних критерії
08:19
/ 1		орбан виступив проти подальшої допомоги ЄС Україні та порівняв її з алкоголіком
17:32
Як вибрати сейф для дому типи, рівень захисту та поради з встановлення
09:36
Експрес із Кошиць врізався у регіональний потяг поблизу Братислави Фото новина
21:46
Як захистити домашню техніку від стрибків напруги - повний гід
14:41
Ландшафтний дизайн для бізнесу — як сад приваблює клієнтів
16:05
Натуральна фарба для волосся — безпечне фарбування та природний блиск локонів
16:03
Як полегшити гострий або хронічний біль у спині та шиї, спричинений різними видами невралгій
16:36
Преміальні зимові шини Goodyear – технології впевненості на дорозі
13:55
Як обрати набір викруток і кліщів-затискних для автосервісу ключові критерії
13:42
Сертифіковані авто з пробігом Toyota надійність та перевірена якість
18:53
Як нестача вітамінів впливає на енергію, настрій і шкіру восени
18:39
Нічний біль в коліні: причини та діагностика
» Всі новини