Сауна в Буковелі: корисний і приємний відпочинок в горах

В самісінькому серці величезного карпатського масиву, де гірські вершини здіймаються до небес, а чисте повітря наповнює безкрайні ліси, прихована перлина відпочинку — курорт Буковель. Справжній рай для любителів гірських пригод також є місцем для відновлення та розслаблення. Більшість гостей, які обирають канікули в Карпатах, відвідують спа, де отримують задоволення від оздоровчих процедур. Серед всіх можливостей для спокійного відпочинку особливе місце посідає сауна. Розглянемо, що особливого в такому різновиді відпочинку, які є традиції і що варто знати перед відвідуванням.

Сауна: традиції та принцип дії

Традиції класичної сауни формувалися тисячоліттями. Сьогодні вона перетворилася на улюблене місце відпочинку, релаксації та оздоровлення. Тому сауна в Буковелі не менш популярна, ніж лазня або чан, проте принцип дії у процедур різний.

В сауні він ґрунтується на використанні сухого тепла, яке утворюється завдяки поєднанню високої температури та низької вологості повітря. Парна має вигляд дерев’яного приміщення, вздовж стін якого на кількох рівнях розташовані полички.

Необхідний мікроклімат утворюється, коли вогонь у топці нагріває каміння, що віддає тепло у повітря, прогріваючи його до певної температури. Під час відвідування парної не використовують віник, а просто сидять чи лежать на поличках. Це сприяє посиленому потовиділенню, що і є основою процедури.

Під час паріння воду на каміння не ллють, щоб не збільшувати вологість. Іноді її плескають на стіну або стелю. Для створення атмосфери релаксу та підсилення цілющого ефекту можна використовувати також ефірні олії.

На відміну від лазні піт, який з’являється на шкірі, швидко випаровується. Це запобігає перегріву організму. Тому така процедура переноситься легше.

Парна: правила відвідування

В сауні доволі високі температури, що впливають на організм. Тому рекомендуємо дотримуватися простих правил при підготовці до процедури:

• за 2–3 години відмовтеся від важкої їжі та алкоголю;
• візьміть з собою капці, головний убір для захисту від перегріву, кілька великих махрових рушників;
• зніміть годинник і металеві прикраси, щоб запобігти опікам;
• перед тим як увійти в парну, прийміть душ без використання косметичних засобів, але волосся не мочіть, після цього ретельно витріться рушником. Це збереже на поверхні шкіри захисний бар’єр і запобігатиме пересиханню.

У сауні є також свої правила:

• Перший раз краще паритись не більше 10 хвилин. Таких підходів можна робити до 5–7 максимум, кожен раз збільшуючи час.
• В сауні краще знаходитись без одягу. Якщо це неможливо, обгортаються рушником.
• Лежати у парній необхідно на сухому рушнику, бо дерево може утворити опіки.
• Останні 5 хвилин важливо сидіти, а не лежати.
• Початківцям краще розташовуватись на полицях нижче — там не так спекотно.
• Голова має знаходитись на протилежному боці від каміння.
• Для втамування спраги підходять зелені й трав'яні чаї, морс, вода, квас. Жодного алкоголю!

Тепер ви знаєте, як правильно підготуватися до відвідування сауни та отримати від відпочинку максимальну користь.

Теги: сауна, парна, Буковель

0 Коментувати

Ділитись

На головну

Додати в закладки

Версія для друку

Переслати